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Femme

Naturopathie, Santé de la femme et périnatalité

Stéphanie GAILLET, Votre Naturopathe à Toulouse, spécialisée en périnatalité et dans l'accompagnement des troubles féminins

Il n'est pas nécessaire d'aller vite, le tout est de ne pas s'arrêter.

Confucius

Femme avec fleurs des champs

Naturopathie et Accompagnement de la femme

NATUROPATHE TOULOUSE

Accompagnement de la femme

De par mon expérience antérieure de Sage-femme, je me suis spécialisée en périnatalité et dans l'accompagnement de la femme en général. De nombreux facteurs peuvent venir perturber l'équilibre hormonal. C'est le cas par exemple du stress chronique, des perturbateurs endocriniens, d'une alimentation déséquilibrée.

En intégrant l'individu à son environnement, la naturopathie peut être d'une aide précieuse dans l'accompagnement de ces déséquilibres.

NATUROPATHE TOULOUSE

Pourquoi consulter? 

Adolescente

Puberté

  • Equilibre émotionnel,

  • Equilibre hormonal, 

  • Equilibre alimentaire,

  • Acné

Femme enceinte

Périnatalité

  • Troubles de la fertilité,

  • Préconception, 

  • Grossesse, 

  • Post Partum

Femme mature

Ménopause

  • Bouffées de chaleur, 

  • Prise de poids, 

  • Troubles de l'humeur, 

  • Ostéoporose

Femme dans la douleur

Troubles gynécologiques

  • Syndrome prémenstruel, 

  • Règles irrégulières, 

  • SOPK, 

  • Endométriose

Femme enceinte périnatalité

Naturopathie et périnatalité

NATUROPATHE TOULOUSE

Périnatalité

La grossesse est une période de grands bouleversements physiques et psychiques pendant laquelle le corps et les repères changent. De la préconception jusqu'au Post Partum, je vous accompagne grâce à une panoplie de techniques naturelles. 

Cet accompagnement se réalise en complémentarité de votre suivi avec votre sage-femme ou gynécologue mais ne se substitue pas à un avis médical.

NATUROPATHE TOULOUSE

Pourquoi consulter en périnatalité ? 

En pré conceptionnel

Consulter un naturopathe en préconceptionnel permet de travailler sur l'hygiène de vie des futurs parents, d'optimiser la fertilité, de préparer la future mère à la grossesse en réadaptant l'alimentation.

Pendant la grossesse

La naturopathie peut s'avérer utile pour accompagner les petits maux liés à la grossesse (nausées, constipation, crampes, œdèmes, varices), pour aider à réguler ses émotions, adapter l' alimentation, préparer son accouchement.

En Post Partum

En Post partum, la naturopathie peut être une alliée pour favoriser une récupération optimale après l'accouchement, accompagner l'allaitement, prévenir la dépression du Post Partum.

NATUROPATHE TOULOUSE

Les Techniques

Yoga femme enceinte

Activités physiques

La pratique d'une activité physique douce et régulière est possible et même conseillée pendant la grossesse, à condition toutefois que celle-ci se déroule normalement.

Elle permet de maintenir une bonne condition physique, améliore le bien être, favorise un sommeil réparateur, améliore le retour veineux, permet une bonne oxygénation des tissus,  réduit le risque de prise de poids excessive, les douleurs lombaires, etc...

Que cela soit le yoga, la marche à pied, la natation ou une autre activité, il est important de rester en mouvement de façon modérée.

Ensemble, nous pouvons déterminer l'activité physique qui vous correspond le mieux.

Anis étoilé

L'alimentation

Les aliments nous apportent énergie et vitalité et constituent le principal carburant de notre corps.

Prévenir d'éventuelles carences et adopter une alimentation saine optimise les chances de conception, limite le risque de diabète gestationnel, aide à vivre une grossesse moins fatigante et permet d'apporter les vitamines et nutriments indispensables au bébé. 

En faisant le point sur votre alimentation, je vous guide vers d'éventuels réajustements.

" Nous sommes ce que nous mangeons" Jane Goodall

Méditer

Equilibre psychoémotionnel

Parce qu'une grossesse implique toujours un grand bouleversement, aussi bien au niveau hormonal qu'au niveau psychique, et qu'un nouvel équilibre doive progressivement se mettre en place, l'aspect psychoémotionnel ne doit pas être négligé. C'est une période qui peut susciter de nombreuses interrogations pouvant être source de stress et d'anxiété.

Différents outils peuvent être intéressants pour vous aider à réguler vos émotions afin de retrouver de la sérénité et du bien être. A noter que beaucoup de maternités proposent actuellement un accompagnement psychologique si nécessaire. Ne vous faites pas submerger par vos émotions et faites vous accompagner si nécessaire!

fleurs séchées phytothérapie

Phyto-aroma-gemmothérapie

La grossesse étant une période pendant laquelle peu de médicaments sont autorisés, l'utilisation des plantes peut s'avérer intéressante. Elles peuvent aider à pallier aux petits maux de la grossesse, à préparer le corps à l'accouchement. En Post Partum, elles peuvent être utilisées pour aider à la récupération, en accompagnement de l'allaitement, pour prévenir la dépression du post partum.

En bref, leurs utilisations sont multiples !

Cependant, il est nécessaire de ne pas les utiliser sans l'avis d'une personne formée car certaines comprennent des contre indications.

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